夜无声：“六步换框法为nl高阶技巧，所以相对来说是一个比较复杂的技巧，不过有上面的创意内容再来看这个，就容易多了。使用六步换框法要特别注意几个假设：

第一个：有选择总比没有选择好；

第二个：潜意识会选择自认为对你好的意图；

第三个：如果人们在适当的情景中，能得协助，取得适当的资源，他们老早就改变自己了；

第四个：在某些特定的情景中，每一个行为的背后皆有其正面的意图。

如果我们单纯的修正了一个人的行为，而没有兼顾到一个重要的观念叫的话，那么我们的做法难免流于轻率和不负责任。我们需要先假设，某人表现在外的行为模式，就是他们在该情景中最适切的反应，不论他在外人眼中看起来有多么荒唐，多么不妥当。所谓的也就是那个不当行为背后的正面意图，下面看个例子来说明：

有位精神病医生转介一位女病人过来，她想要减肥十八公斤，过去她曾减肥成功过，但每回成功后又返回原来的吨位，她可以去掉肥肉但却无法维持苗条。透过架构的重整，我们发现，她的内部没有任何次人格反对她减重，然而，造成她暴食的次人格却是为了保护她的婚姻才这么做的，你能想象其中的关系吗？

进一步讲，这个胖女生的那个次人格认为，如果她减掉过胖的体重，得到她理想的体重，她一定拥有吸引男性的身材，那么她一定会得到男人的亲睐，求婚。该次人格的意见认为她并没有适当的资源可以为她自己做良好的决定，好好应付那些追求者，她无法说，并没有那一个次人格要她过胖，只是要她过胖的那个次人格，要她习惯于不同去对付那种尴尬的场面，她相信她无法有效的应付那种情况，那么就很可能的危机她的婚姻，这就是我们所知的。

减肥成功就有好身材，就会吸引异性，因为她不会拒绝别人，所以，所以肥的是婚姻稳固。在这个个案中，正面意图就是为了保护她的婚姻，而行为则是暴饮暴食。因为减肥成功就意味着她的婚姻要面临危机了，虽然，这种逻辑看起来不合理，她自己在接受辅导前一点也没有意识到，这是潜意识的选择。

人们不能改变一件事，那就是表面症状常常是有效的。既然发胖有效，也达到意图的满足，那次人格也就让她继续胖下去，一旦她找到更好的办法保护她的婚姻，那么，她自然允许她消瘦下去，事实上连忌口都不必。用六步换框法将意图和行为做区分，然后你可以找到新的，更能为你所接受的行为去满足相同的意图。

六步换框法的操作步骤如下：

1、放松，找出要改变的x部分

2、与x沟通

3、区别行为与行为意图

4、找出三个符后正面意图但无负面后果的选择

5、请x部分同意，如果不，则返回4

6、整体平衡检测，看看其它部分是否反对，如果有进行2

其中最重要的三点，也就是

1、不良行为背后的正面意图

2、实体化并提取次人格

3、系统平衡

六步换框法一般应用于下面的情况，你心中有某部分指使你做你不想做的事，或者阻止你做你想做的事。也就是内耗。比如听着课却又想着去看电视或者看着喜欢的节目却又想听课。像这个例子，就要先假设二个次人格，一个负责学习的次人格，一个负责娱乐的次人格。先假设你的每个次人格都是一个个独立的主体，但他们之间的合作有时并不愉快产生了冲突。但所有的次人格都是你的一部分，他们的功能都是为了你好。”

(本章完)
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